Yogurt mousse con il tè verde: Sano con poche calorie

May 26, 2015 Comments Off on Yogurt mousse con il tè verde: Sano con poche calorie
Yogurt mousse con il tè verde: Sano con poche calorie

Uno spuntino con l’aroma del estate!

Soprattutto in estate, a causa dell’alta temperatura, vogliamo gli spuntini che sono freschi, gustoso … ma anche di basso contenuto calorico (così saremo in grado di indossare il nostro costume da bagno senza sensi di colpa). Stiamo chiedendo troppo?

Cercando di trovare il perfetto spuntino che:

  • mi farà sentire piena
  • non causerà una flatulenza
  • taglierà tutte le voglie
  • mi darà un sapore ricco
  • e non aggiungerà le calorie

finalmente ho trovato una mousse yogurt magro con il sapore fresco e freddo del tè verde. Lo yogurt mousse può essere consumato in qualsiasi momento (mattina, pomeriggio o sera) senza causare problemi allo stomaco. Per questo motivo è uno snack ideale, sia prima di andare a dormire, o per l’ufficio quando vogliamo qualcosa di leggero per fermare il nostro appetito!

Lo yogurt & i benefici

I benefici del yogurt per la salute sono molti, mentre il suo vantaggio è che, nonostante un basso valore calorifico è molto ricco di sapore e offre un pasto completamente delicato.

  • Lo yogurt lotta l’obesità
  • Lo yogurt appartiene ai prodotti probiotici
  • Lo yogurt facilita il corretto funzionamento del sistema gastrointestinale
  • Lo yogurt aiuta a ripristinare la flora intestinale
  • Lo yogurt è ricco di proteine
  • Lo yogurt è ricco di calcio

(!!!): E’ importante di ricordare, che soprattutto le persone che fumano o bevono regolarmente e che consumano grandi quantità di alcool, dovrebbero mangiare lo yogurt più spesso, perché ha la capacità di proteggere la mucosa dello stomaco.

UN SUGGERIMENTO: In varie ricette, è possibile sostituire la maionese o la panna con lo yogurt, che è meno grasso e una base molto più sana per una ricetta.

Il tè verde & i benefici

Oltre il tè verde è anche noto per la sua azione benefica ei suoi benefici illimitate verso l’organismo.

  • Il tè verde è ricco di antiossidanti.
  • Il tè verde non fornisce calorie.
  • Il tè verde aiuta nella disintossicazione.
  • Il tè verde favorisce la perdita di peso.
  • Il tè verde protegge contro le malattie cardiache.
  • Il tè verde previene il cancro.

LA RICETTA: Yogurt mousse con il tè verde

Gli ingredienti

  • 240 ml di panna fresca (magra)
  • Il tè verde (in bustine o sfuso)
  • 200 grammi di panna montata
  • 20 grammi di zucchero a velo
  • 270 grammi di yogurt (magro)

Istruzioni per la preparazione:

  • • Scaldare la panna leggermente, in una casseruola (non bollire).
  • • Versare circa 6 cucchiaini di tè verde nella crema calda (che si toglie la stufa).
  • • Mescolarebeneelasciarriposarepercirca mezz’ora fino a quando le emissioni di tè gli aromi.
  • • Filtrate il composto.
  • • Aggiungere lo zucchero e lo yogurt e mescolare bene.
  • • Infine aggiungere la panna montata e mescolare con movimenti molto delicati e verso l’alto la mousse.
  • • Servire in bicchieri o ciotole.

Aggiungi come una guarnitura per la mousse i frutti o qualsiasi altra cosa della tua selezione!

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